Ciao

Idag har jag fått det bästa bantnings tipset !!
Shape up app i iphonen.
Du laddar ner den och så lägger du i det den säger till dig, såsåm längd vikt målvikt ålder.
Du får ett dagskalori intag du skall få i dig, för att gå ner en viss mängd i veckan.

Hajar ni?
Jag har som exempel valt att väga 53kg når jag är klar, idag väger jag 59kg.
enligt denna app skall jag äta ca 1400 kalorier per dag för att gå ner 0,5kg och når målet om 12 veckor..

As bra ju...